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女性出游:注意多飲健康水
本文來源:www.www.0991jsk.net  發表日期:2020/7/8

冬季來臨,城市空氣質量開始變差,很多市民都打算外出旅游,改善生活質量。熱愛旅游的女性需要注意:多飲健康水,以保持身體對水分的生理需要。

醫生指出,冬季是尿路感染的高發期,尤其旅游期間游山玩水,人體水分容易丟失,尿液濃縮以后,尿道分泌物增多,如不注意個人衛生,勢必增加細菌的生長繁殖機會,造成尿路感染。

因此,女性更應該注意:要多補充水分。

普通的水并不能完全滿足人體的需要。人在旅途、運動后,容易出汗。在人體大量排汗時,汗液將帶走了不少無機鹽,如鈉、鉀、鎂等。因此,在旅途中應該多喝一些礦泉水,補充肌體需要,同時也可防電解質紊亂。

專家指出,為了自身的健康,在旅途中應該盡量飲用健康水。據世界衛生組織針對健康水提出的的完整概念,健康水應該具備以下三種特質:

1、沒有污染,不含致病菌、重金屬和有害化學物質;

2、含有人體所需的天然礦物質和微量元素;

3、生命活力沒有退化,呈弱堿性,小分子團水,活性強等。

另外,因為在飛機或火車中的空氣水分比平常要少20%左右,女性外出時,對皮膚的保養很重要。目前,醫學界公認,飲用弱堿性水更有利于減緩皮膚老化。這也是為什么經常吃水果、蔬菜,有利于身體健康的原因:這些物質在體內自然代謝中都會形成堿性物質。實際上,水是比蔬菜、水果更好的“中和劑”,水中天然礦物質不經過代謝就能被人體直接吸收,起到維護體液平衡的作用。

通俗的說,就是在旅途中,應該盡量飲用天然水。這樣的水,更容易補充人在旅游過程中的水分、礦物質的流失,緩解人體的疲勞度。一般來說,來自天然水源的飲用水都是弱堿性水,同時他們也是含均衡天然礦物元素,比如說國外的依云、富維克,國內的農夫山泉等。

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